米ぬか健康法

健康のために玄米を食べている人は多いと思います。
玄米の栄養価の９５％は米ぬかに含まれるといわれています。
白米には５％しか栄養価がないということですね。

玄米を食べるより、米ぬかを上手に摂取する方が効率的に栄養を摂取できることになります。

米ぬかには、以下の効果が期待できます。
・便通改善
・コレステロールの低下
・高血圧解消

米ぬか美人の口コミ、評判、効果
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