怒りと葛藤の克服訓練

怒りを定着させると、必ずといっていいほど日常生活を悪い方向に支配するパワーを持ち、肉体的にも倦怠感や疼痛といったような悪影響をもたらします。
「カッとしても３０分」がいいです。

ペーター・シュヴェンクメッツガー博士の著書に「怒りと葛藤の克服訓練」があります。
参加者は最初に、自分のどこを変えたいのかという目標を立てます。
質問票が配られ、重要だと思う３つを選んで優先順位をつけます。

　１　私は怒りの爆発のコントロール方法を学びたい
　２　私は怒りをうまく晴らす方法を学びたい
　３　私は怒ったとき相手に何を言えばいいのか学びたい
　４　私は冷静に物を受け止め、大げさにならない方法を学びたい
　５　私は怒りを人に示し、こらえなくてもいい方法を学びたい
　６　私は怒りに対してすぐに反応しない方法を学びたい
　７　私は人に怒りを表現する勇気を学びたい
　８　私は怒りを積極的に見たり、状況を笑える方法を学びたい
　９　私は激怒した時に机を叩けるようになる方法を学びたい
１０　私は○○を学びたい
１１　私は△△を学びたい

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まるごとタニタ生活 体感ツアー

株式会社タニタはタニタの健康プログラムを体験できる特別ツアー商品「まるごとタニタ生活　体感ツアー」を企画しました。
読売旅行とコラボレーションし、全国５カ所で展開します。

健康回復や維持・増進を図る観光「ヘルスツーリズム」が注目されています。
今回の企画はタニタが推奨する健康的な生活習慣メソッドを参加者に体験していただく「タニタ式」のヘルスツーリズムになります。

【第１弾「まるごとタニタ生活　体感ツアー　ｉｎ　休暇村能登千里浜」のスケジュール】
■１日目
（１１：３０）休暇村能登千里浜集合　→　（１２：００）昼食－「タニタの社員食堂」メニューを提供－　→　（１３：００）健康チェック　→　（１３：３０）ウオーキングセミナー　→　（１４：００）千里浜ウオーキング　→　（１５：３０）自由時間－タニタの健康計測機器のタッチアンドトライ－　→　（１７：００）入浴　→　（１８：３０）夕食－「タニタの社員食堂」メニューを提供－　→　（１９：３０）タニタ式健康管理セミナー　→　（２０：００）タニタ健康クイズ＆抽選会　→　（２０：３０）自由時間－タニタの健康計測機器のタッチアンドトライ、オプションでアロマと睡眠計を活用した安眠体験－

■２日目
（８：００）朝食－「タニタの社員食堂」メニューを提供－　→　（１０：００）解散

おなか端麗

畑で健康作り

野菜づくりを通して食育を学び、農作業で健康づくりに取り組む事業が進められています。
清川村の健康増進・食育推進計画に基づき企画されたものです。


参加者たちは役場庁舎そばに村が用意した畑で家族ごとに野菜づくりを楽しんでいます。
年２回、専門家による指導があります。

昨年度は10世帯が参加しミニトマトやピーマン、ジャガイモや大根を育てました。
各自が手入れや収穫をしています。

ファスティングデーツDX